El conocido método de relajación que ha ganado fama mundialmente en estos años contempla a la alimentación como uno de sus pilares junto a la respiración, las posturas, el pensamiento en positivo y la relajación. Para comprender mejor debemos entender Seguir leyendo
La meditación es una parte fundamental del yoga junto a la relajación, las diferentes posturas y la respiración. Aprender a meditar implica concentrarse en una única idea, meditar significa concentrase en un solo pensamiento. Seguramente te preguntas ¿como hacer esto? Seguir leyendo
Si estas buscando una forma de relajarte y cambiar tu forma de vida porque estas cansado de vivir siempre al extremo, corriendo de una lado a otro hasta sentir la necesidad de decir basta, si es así, lo que necesitas Seguir leyendo
Lejos de las corrientes místicas, la relajación y la meditación son simplemente técnicas cuyo fin es el bienestar físico y mental. Relajación Dedicarnos unos minutos al día para relajarnos es uno de los mejores regalos que podemos hacernos. La importancia Seguir leyendo
Como es sabido por cualquier practicante e intuido por muchas personas, el yoga es un sistema práctico cuyo objetivo es alcanzar un estado en el que la mente se mantenga en un estado de absoluta ecuanimidad sin verse alterada o Seguir leyendo
José Antonio Cao Vocero es uno de los profesores de Yoga de la Escuela Iyengar más jóvenes de España. A la edad de veintiún años, siendo ya un hombre joven de gran determinación, viaja a España para consolidar su práctica, e imparte durante Seguir leyendo